Manfaat Buah Anggur dan Jenis-jenisnya – Buah Anggur ialah salah satu buah yang terkenal, anggur sering disebut dengan raja buah, buahnya yang mungil dan kecil membuat lebih mudah kita untuk memakannya dengan sekali suap dan buah anggur harganya tidak mengecewakan mahal kalau kita beli. Buah anggur banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.
Buah anggur terdapat 3 jenis ini berdasarkan warnanya, yakni anggur merah, anggur hijau dan anggur hitam, buah anggur menurut jenisnya tentunya ini juga berbeda dengan harganya. Berikut ini adalah beberapa kandungan dalam buah anggur.
- Karbohidrat 18,1 g
- Energi 288 kJ
- Gula 15.48 g
- Lemak 0.16 g
- Serat pangan 0,9 g
- Tiamin 0,069 mg
- Protein 0.72 g
- Niacin 0.188 mg
- Riboflavin 0,07 mg
- Vitamin B6 0,086 mg
- Asam pantotenat 0,05 mg
- Kolin 5,6 mg Vitamin C 3,2 mg
- Folat 2 mg
- Vitamin K 14,6 mg
- Vitamin E 0,19 mg
- Kalsium 10 mg
- Magnesium 7 mg
- Zat besi 0.36 mg
- Fosfor 20 mg
- Mangan 0,071 mg
- Kalium 191 mg
- Zinc 0.07 mg
- Sodium 2 mg
- fluor 7,8 mg
Buah anggur juga kaya dengan manfaat untuk kesehatan badan seperti melindungi badan dari infeksi, menurunkan sesak nafas bagi penderita penyakit asma, sangat bagus untuk penderita diabetes, buah anggur mengandung antioksidan yang tinggi yang sangat bagus untuk kesehatan kulit, memperlancar buang air besar, mampu menurunkan resiko terkena kanker, dan juga dapat mencegah migrain. ini Manfaat Buah Anggur dan Jenis-jenisnya.
Salah seorang pakar di bidang kesehatan dan juga praktisi lingkungan dan sosial. Sudah berpengalaman beberapa tahun dan kini masih aktif terus menyuarakan pentingnya menjaga kesehatan.
