Buah merupakan salah satu makanan yang kaya dengan nutrisi dan kandungan gizi yang berguna bagi kesehatan. Mengkonsumsi buah setiap hari ialah hal yang wajib semoga badan kita selalu segar dan sehat. Buah merupakan masakan yang rasanya enak dan buah gampang untuk di dapatkan di pasar-pasar. Pada pada dasar nya buah terdapat kandungan air, Vitamin, mineral, serat, karbohidrat dan antioksi. Berikut adalah Macam Macam Buah dan Kandungannya.
Pisang
Pada buah pisang kaya dengan kandungan vitamin A, B dan C, pada pada buah pisang juga terdapat mineral. Buah pisang berguna untuk orang yang terkena radang lambung dan usus.
Manfaat yang lain
- Dapat menjaga keseimbangan badan
- Dapat menanggulangi persoalan pencernaan
- Menghindari penyakit diare
- Dapat meminimalisir kolesterol dalam tubuh
Buah Apel
Pada buah apel terdapat kandungan Vitamin A, B dan C, dan juga buah buah apel dapat berfaedah meminimalisir kadar kolesterol pada badan dan mampu menangani gangguan fungsi jantung.
Manfaat lain
- Baik untuk gusi
- Terdapat Zat anti kanker
- Dapat berguna sebagai untuk mengurangi kadar kolesterol pada tubuh
- Bermanfaat untuk pencernaa
Jeruk
Pada buah jeruk terdapat kandungan vitamin A, B1, B2 dan C. Buah jeruk sangat manis untuk obat panas dalam Seperti mirip bibir pecah pecah, sariawan dan untuk gangguan pencernaan.
Manfaat lainya
- Meningkatkan metode imun
- Mengurangi kolesterol
- Mengurangi resiko penyakit jantung
- Dapat mencegah sariawan
- Terdapat kandungan anti kanker
Alpukat
Buah Alpukat merupakan salah satu buah yang terdapat kandungan Vitamin B6 yang termasuk dalam vitamin B komplek dan C. Kandungan minyak dan lemak yang tinggi mampu berfaedah untuk menghemat kadar kolesterol dan juga bermanfaat untuk otot-otot badan.
Manfaat yang lain
- Dapat menghemat kolesterol
- Bermanfaat untuk radang pencernaan
- Bermanfaat untuk kurang darah
- Meredakan tekanan darah
- Bermanfaat untuk radang pada dinding perut
Tomat
Buah Tomat kaya akan Vitamin A, B1 dan C. Yang bermanfaat untuk menyeimbangkan fungsi lifer dan menjaga kesehatan tubuh dan stamina tubuh.
Manfaat lainya
- Mencegah usus buntu
- Dapat menangkal kanker payudara
- Baik untuk kesehatan muka
Strawbarry
Buah strawbarry kaya kandungan Vitamin A, B, B1 dan C.
Manfaatnya
- Anti kanker
- Mencegah penuaan
- Mengurangi tanda-tanda Stroke
- Antioksidan, yang berguna selaku menghalangi radikal bebas
- Anti virus bagi badan
- Dapat berguna untuk gangguan pada kandung kemih
Salah seorang pakar di bidang kesehatan dan juga praktisi lingkungan dan sosial. Sudah berpengalaman beberapa tahun dan kini masih aktif terus menyuarakan pentingnya menjaga kesehatan.
