Buah Leci bisa dibilang ialah salah satu buah yang terkenal di Indonesia dan Asia, lazimnya orang-orang membuat selaku minuman buah ini seperti jus atau adonan sop buah, buah ini berasal dari cina dan buah ini mendunia. Kandungan nutrisi dalam buah ini bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah leci mirip dengan buah strawbery tetapi buah leci terdapat biji di dalamnya yang besar yang tidak ada pada buah strawbery, jikalau masih muda buah ini berwarna hijau kalau sudah renta dan matang maka buah ini akan berwarna merah kecoklatan. Terdapat kandungan di dalam buah ini yang baik untuk kesehatan di antaranya Mineral, protein, vitamin, lemak kalium dan yang lain yang baik untuk kesehatan tubuh. Kalau dalam bahasa ilmiah buah ini dikenal dengan nama Litchi Chinensis yang merupakan salah satu buah yang berkembang di tempat tropis.
Dalam setiap 100 gram buah leci terdapat kandunga Vitamin C sebanyak 72 gram ini 40% lebih banyak dari kandungan dalam buah jeruk, maka kalau kita sering mengkonsumsi buah ini maka sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Berikut ini yaitu beberapa manfaat untuk kesehatan.
Menurunkan Hipertensi – Salah satu pola makanan yang tak sehat maka akan menyebabkan hipertensi, terlalu banyak memakan makan yang banyak kolesterol makan akan mengakibatkan hipertensi, dan untuk membantu menurunkan tekanan darah maka anda mampu menyantap buah ini secara berkala sebab dalam buah yang satu ini terdapat kandungan Potasium yang cukup tinggi ini dapat menurunkan tekanan darah.
Mencegah Penyakit Kannker – Penyakit ini ialah salah satu penyakit yang mematikan, maka menyantap buah leci dengan berkala anda akan terhindar dari penyakit kanker ini baik dimakan secara langsung atau di olah menajadi minuman, alasannya dalam buah leci terdapat kandungan flavonoid yang mampu menolong melawan sel kanker, kandungan lain dalam buah ini mirip flavones, quercitin dan kaemferol yang terdapat dalam buah ini merupakan senyawa yang bagus untuk meminimalkan proliferasi sel kanker.
Menjaga Kesehatan Jantung – Tekanan darah dan denyut nadi maka akan rawan serangan jantung secara secara tiba-tiba, maka buah leci mampu menolong menormalkan tekanan darah dan detak jantung sehingga dengan mengkonsumsi buah ini maka akan terhindar dari penyakit jantung koroner dan juga sroke.
Anti Penuaan – Seiring umur kita bertambah maka kulit muka kita akan mengalami penuaan. hal ini disebabkan kadang oleh polusi udara dan juga sinar ultraviolet. semoga terhindar dari penuaan maka bisa memakan buah ini yang merupakan sumber vitamin C yang dapat melawan radikal bebas, yang mampu menyebakan penuaan.
Untuk keshetan Rambut – Rambut bisa di bilang Mahkota di kepala kita untuk menjaga kesehatan dan keindahan rambut maka anda bisa menyantap buah ini karena dalam buah ini terdapat kandungan vitamin C yang berperan aktif selaku untuk menjaga integritas micro sirkulasi ini menjamin pasokan darah yang mampu memelihara folikel rambut.
Dapat Menjaga Kesehatan Tulang – Dalam buah leci terdapat kandungan Foasfor dan megnesium, kalau kita tekun mengkonsumsi buah ini saban hari maka kita akan terhindar dari pengapuram tulang dan tulang akan sehat dan kuat. Mineral seng dan juga tembaga ini akan memajukan Efektivitas vitamin D dan Kalsium ini mampu memelihara kesehatan tulang.
Kesimpulannya buah leci merupakan salah satu buah yang memiliki banyak faedah bagi kesehatan, dab buah ini merupakan salah satu buah yang mampu mejaga kesehatan tubuh, dan agar ini berfaedah untuk kita semua.
Salah seorang pakar di bidang kesehatan dan juga praktisi lingkungan dan sosial. Sudah berpengalaman beberapa tahun dan kini masih aktif terus menyuarakan pentingnya menjaga kesehatan.
