Buah Naga ialah salah satu yang masuk dalam kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Buah ini menurut beberapa sumber berasal dari Meksiko, Amerika Selatan dan Amerika Tengah. Sekarang ini flora naga banyak di budidayakan di beberapa negara. Orang Cina dan Vietnam buah ini di anggap selaku buah yang menenteng berkah. Dulunya tumbuhan ini banyak di jadikan selaku tanaman hias.
Buah Naga jika dalam bahasa latin di sebut dengan pitaya, buah ini enak disantap disamping itu buah ini banyak khasiatnya bagi tubuh dan juga untuk keelokan. Pada dasarnya buah naga berasal dari sebutan Thang Loy (Bahasa Vietnam). Ini karena di vietnam lekat dengan budaya cina yang diyakini buah naga selaku buah yang membawa berkah, buah naga banyak ditaruh pada ekor patung naga, dan selanjutnya di terjemahkan oleh orang-orang dengan buah naga atau dalam bahasa inggris di sebut dengan Dragon Fruit.
Khasiat Buah Naga Bagi Tubuh
Tak cuma yummy disantap dan di yakin dapat menjinjing berkah, buah ini juga banyak faedah bagi kesehatan badan, bagi semua orang yang mengkonsumsinya, mirip ibu hamil. Kalau berdasarkan jenisnya buah naga dibagi menjadi 4 jenis. Pada umumnya orang mengenal buah naga dengan 2 jenis adalah buah naga merah dan buah naga putih, yang dibedakan berdasarkan jenis daging buahnya.
Berikut ini yaitu jenis-jenis buah naga yang mungkin belum anda ketahui
- Hylocereus undatus, kulitnya warna merah dan daging buahnya dengan warna putih
- Hylocereus polyrhizus, kulit buahnya bewarna merah atau pink dengan daging buahnya berwarna putih
- Selenicereus megalanthus, kulit buah warna kuning dan daging buahnya putih
- Hylocereus costaricensis, daging buah dan kulit buah dengan warna merah
Semua jenis buah naga tersebut dapat memberikan khasiat bagi tubuh dan keuntungannya di antarany untuk mengurangi resiko penyakit jantung, diabetes dan lainnya. Ini disebabkan pada buah naga terdapat kandungan vitamin C, B1, Asam Folat, serat dan karoten. Berikut ini adalah beberapa khasiat buah naga untuk kesehatan yang mengkonsumsinya.
Untuk mencegah kanker
Penyakit kanker susah di obati bagi penderitanya, kalaupun mampu di obati membutuhkan ongkos yang sangat mahal. Maka dengan ini siapa pun yang menkonsumsi buah naga dapat menangkal penyakit kanker. Karena pada buah naga terdapat kandungan Antioksidan yang ampuh meminimalisir resiko terkena penyakit kanker.
Dapat Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Diabetes
Pada buah naga terdapat kandungan Vitamin B3 yang di percaya mampu menghemat kadar gula darah. Maka jika gula darah mampu di kotrol dengan baik maka resiko terkena penyakit diabetes dihemat. Bagi yang keturunan terkena penyakit diabetes maka sering-sering mengkonsumsi buah ini supaya resiko terkena diabetes pada anda kecil.
Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Jangung
Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya dan mematikan. Maka dengan menyantap buah naga terkenal resiko terkena penyakit jantung kecil. Karena dalam buah naga terdapat kandungan yang berkhasiat menghemat penyakit jantungh.
Dapat Menjaga Kesehatan Tulang
Menurut observasi FAO (Badan PBB tentang Pangan), kandungan kalsium dan Fosfor pada buah naga tinggi dan mampu mempertahankan kekuatan tulang, ini ialah salah satu yang dapat menangkal terjadinya penyakit osteoporosis dan juga duduk perkara tulang lainnya.
Menajaga Kesehatan Mata
Bila anda sering memakan buah naga maka mata anda lebih sehat dan jernih, ini disebabkan oleh kandungan betakaroten dalam buah naga.
Menu Diet
Bagi orang yang sedang menjalani acara diet salah satu hidangan yang bagus yakni buah naga untuk asupan gizi hari-hari. Pada buah naga terdapat kandungan serat dan rendah kalori. Anda dapat menertibkan jumlah kalori dengan mudah ini alasannya kandungan kalori cukup rendah. Anda juga tidak cemas cepat lapar karena serat dalam buah ini cekup menciptakan anda kenyang.
Anti Aging
Buah ini tidak hanya untuk faedah kesehatan saja namun juga baik untuk kecantikan, dengan menyantap buah naga maka di yakin mampu membersihkan kulit anda dan menangkal infeksi. Karena dalam buah naga terdapat kandungan nutrisi untuk hal yang demikian.
Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C, protein dan potassium dalam buah naga dapat menghalangi penyakit pada badan kita yang tiba. Bila anda sering sakit di dikala pergeseran animo maka coba memakan buah naga secara rutin.
Melancarkan Pencernaan
Melancarkan pencernaan salah satunya dapat dikerjakan dengan menyantap buah naga, vitamin B1 dan serat larut dalam buah naga sangat efektif melancarkan pencernaan. baiknya anda menciptakan jus supaya melarutkan penyumbatan pada usus.
Menjaga Kesehatan Gigi
Bila anda mengalami duduk perkara gigi baiknya anda memakan buah naga, cara gampang yang mampu anda lakukan untuk mengkonsumsi buah naga yakni dengan menjadikan jus buah naga. ini sungguh berguna alasannya adalah terdapat kandungan kalsium dan fosfor nya sangat tinggi.
Manfaat Buah Naga Bagi Ibu Hamil
Buah naga sangat besar keuntungannya bagi ibu hamil. sebab dalam buah naga terdapat kandungan asam folat, karoten dan juga beberapa vitamin, serat dan juga lainnya. Ini sungguh dibutuhkan oleh badan yang berguna untuk kesehatan janin, menyantap buah naga secara rutin saban hari maka sangat baik untuk kemajuan janin.
Inilah yang aku mampu bagikan beberapa faedah buah naga yang mampu aku bagikan, bantu-membantu masih banyak manfaat yang lain. Di lain kali mungkin mampu mampu bagikan yang lainnya. Terima kasih.!!
Salah seorang pakar di bidang kesehatan dan juga praktisi lingkungan dan sosial. Sudah berpengalaman beberapa tahun dan kini masih aktif terus menyuarakan pentingnya menjaga kesehatan.
